HBOT steigert Mitochondrienfunktion und Leistung bei Athleten mittleren Alters: Randomisierte kontrollierte Studie
Originaltitel: Effects of Hyperbaric Oxygen Therapy on Mitochondrial Respiration and Physical Performance in Middle-Aged Athletes: A Blinded, Randomized Controlled Trial
Hadanny A, Hachmo Y, Rozali D, Catalogna M, Yaakobi E, Sova M, Gattegno H, Abu Hamed R, Lang E, Polak N, Friedman M, Finci S, Zemel Y, Bechor Y, Gal N, Efrati S
Sports Medicine - Open
10.1186/s40798-021-00403-w
Zusammenfassung
RCT zeigt: HBOT verbessert signifikant VO2Max, anaerobe Schwelle und Mitochondrienfunktion bei mittelalten Master-Athleten (40-50 Jahre).
HBOT steigert Leistung bei Athleten mittleren Alters
Hintergrund
Hyperbare Sauerstofftherapie wird zunehmend von Athleten zur Leistungssteigerung genutzt, doch bis zu dieser Studie fehlten placebokontrollierte klinische Studien. Diese Untersuchung des renommierten Efrati-Teams aus Israel ist die erste doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie zur Wirkung von HBOT auf die maximale körperliche Leistung und Mitochondrienfunktion bei Athleten.
Studiendesign
- Art: Doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie (RCT)
- Teilnehmer: 37 gesunde Master-Athleten (40-50 Jahre)
- Gruppen:
- HBOT-Gruppe: 16 Athleten
- SHAM/Placebo-Gruppe: 15 Athleten
- Zeitraum: 2018-2020
- Registrierung: ClinicalTrials.gov (NCT03524989)
HBOT-Protokoll
HBOT-Gruppe:
- Sitzungen: 40 Behandlungen
- Druck: 2 ATA (absolute Atmosphären)
- Sauerstoff: 100%
- Dauer: 60 Minuten pro Sitzung
SHAM/Placebo-Gruppe:
- Druck: 1,02 ATA (minimal erhöht für Verblindung)
- Sauerstoff: Normale Raumluft
- Dauer: 60 Minuten pro Sitzung
Ergebnisse
Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2Max)
| Parameter | Effekt | Effektgröße | p-Wert |
|---|---|---|---|
| VO2Max | Signifikant erhöht | 0,989 | 0,010 |
| VO2AT (anaerobe Schwelle) | Signifikant erhöht | 0,837 | signifikant |
Mitochondriale Funktion
| Parameter | Effekt | Effektgröße | p-Wert |
|---|---|---|---|
| Max. Phosphorylierungskapazität | Signifikant erhöht | 1,085 | 0,04 |
| Max. ungekoppelte Kapazität | Signifikant erhöht | 0,956 | 0,02 |
| Mitochondrienmasse (MTG) | +17,12% vs. -8,54% | - | 0,0002 |
Klinische Bedeutung der Effektgrößen
- Effektgröße > 0,8 = großer Effekt
- Alle gemessenen Parameter zeigen große klinische Effekte
- Mitochondrienmasse stieg um 17% (vs. Abnahme in Placebogruppe)
Mechanismen
Die Studie identifizierte zwei Hauptmechanismen:
1. Verbesserte Mitochondrienrespiration
- Erhöhte maximale oxidative Phosphorylierung
- Gesteigerte ungekoppelte Kapazität
- Effizientere ATP-Produktion
2. Erhöhte Mitochondrienmasse
- Signifikanter Anstieg des MTG-Markers
- Hochauflösende Mikroskopie bestätigte mehr Mitochondrien
- Mitochondriale Biogenese durch HBOT induziert
Bedeutung für Sportler
Diese RCT zeigt erstmals mit hochwertiger Evidenz:
- VO2Max-Steigerung: Direkter Marker für aerobe Leistungsfähigkeit
- Anaerobe Schwelle erhöht: Längere Belastung vor Laktatakkumulation möglich
- Mehr Mitochondrien: Grundlage für verbesserte Energieproduktion
- Effizientere Zellatmung: Bessere Sauerstoffverwertung im Muskel
Praktische Implikationen
Für Ausdauersportler
- HBOT kann aerobe Kapazität signifikant verbessern
- 40 Sitzungen als effektives Protokoll etabliert
- Besonders relevant für Master-Athleten (40+)
Für Leistungssportler allgemein
- Wissenschaftliche Grundlage für HBOT im Sport
- Objektive Leistungsmarker verbessert
- Zelluläre Mechanismen identifiziert
Einordnung
Diese Studie ergänzt die Arbeiten des Efrati/Hadanny-Teams:
- 2020: Kognitive Verbesserung bei Älteren
- 2020: Telomerverlängerung (Anti-Aging)
- 2022: Athleten-Performance (diese Studie)
- 2024: Körperliche Leistung bei Älteren
Gemeinsam zeigen diese Studien das umfassende Potenzial von HBOT für Leistung und Regeneration.
Quelle
Hadanny A, et al. Sports Med Open. 2022;8(1):22
Originalstudie lesen
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